Waga to temat, który wzbudza mnóstwo kontrowersji, zwłaszcza w czasach, kiedy panuje kult ciała. Ludzie dążą do tego, aby ich sylwetki były idealne i czasami podchodzą do tego, w taki sposób sposób, że głównym kryterium ogólnej oceny fizycznej organizmu jest opinia innych, lub to co sami widzą przed lustrem. Jest to jednak dość subiektywne podejście, którym kierowanie się nie zawsze jest słuszne. Warto zatem podkreślić, iż aby można było dowiedzieć się, czy masa ciała jest prawidłowa, to powinno się w tym celu obliczyć wskaźnik BMI. Obecnie jest na stronach internetowych dostęp do ogólnych kalkulatorów, które po podaniu niezbędnych parametrów takich jaka waga do wzrostu obliczają wskaźnik BMI i bardzo często też od razu jest on odpowiednio zinterpretowany.
Wskaźnik BMI można również wyliczyć samodzielnie, w takim przypadku wystarczy tylko podzielić masę ciała wyrażoną w kilogramach przez wzrost do kwadratu, który jest wyrażony w metrach i później należy wynik porównać z zestawieniem, aby można było dowiedzieć się, czy wszystko jest w normie, czy może jednak są jakieś odchylenia jak nadwaga, niedowaga, czy może nawet otyłość.