Dbanie o zdrowie swojego całego ciała i wszystkich wewnętrznych narządów, powinno być codziennością dla każdego. Niestety czasem nie bardzo wiemy, jak działać i co dokładnie robić, aby pozostać i czuć się prawdziwym okazem zdrowia. Odżywianie Największe znaczenie ma oczywiście jedzenie, które każdego dnia ląduje na…

Sezon jesienny i zimowy sprzyja działaniom nastawionym na wzmocnienie organizmu. Gdy na dworze słota, wiatr, spadki temperatur a przede wszystkim brak słońca. Szukamy ratunku aby “coś” pomogło przetrwać te depresyjne miesiące. Szukamy słońca w pożywieniu, jednak w naszej szerokości geograficznej trudno wyłuskać witaminę D z…

Gotowanie to kolejny sposób obróbki termicznej. W kuchni polskiej gotujemy najczęściej warzywa. Nikt z nas nie wyobraża sobie tygodnia bez gotowanej zupy. Gotować możemy także mięsa czy też ryby na tak zwanej parze. Gotowanie jest przede wszystkim zdrowe i niskokaloryczne.   Gotowanie jest niewątpliwie jednym…

Można by długo mówić na temat obróbki termicznej mięs oraz ryb. Oczywiście do najpopularniejszych należy smażenie. Tradycyjny kotlet schabowy smażony na smalcu, czy też chrupiące kotlety mielone. Jednak jak się okazuje smażenie nie koniecznie jest zdrowe.   Smażenie jest procesem obróbki termicznej stosowanej w gastronomii.…

Wegetarianizm zdecydowanie różni się od weganizmu. Produkty wege, czyli różnego rodzaju warzywa, wykluczenie jajek oraz nabiału. Zastąpienie tych produktów roślinnym mlekiem. W weganizmie do popularnych przystawek należy hummus, ciecierzyca z warzywami czy też tofu.   To przede wszystkim styl życia. Polega on na rezygnacji ze…

Wegetarianizm staje się w Polsce coraz popularniejszy. Wykluczenie mięsa oraz jej pochodnych. Warzywa, ryż, przyprawy. Uważa się, że wegetarianizm jest przede wszystkim zdrowy. Dodatkowo pomaga zachować szczupła sylwetkę.   Należy pamiętać, że wegetarianizm jest dietą, która nie tylko eliminuje mięso. To przede wszystkim zdrowy styl…

Indie są krajem pełnym smaków. Kuchnia indyjska to przede wszystkim aromat różnych przypraw. Dominują tutaj zupy, indyjskie pierożki oraz zdecydowanie ostre smaki. Zdecydowanie różni się ona od kuchni polskiej. To właśnie owoce są składnikiem wielu deserów.   W kuchni indyjskiej znajdziemy mandarynki, pomarańcze czy limonki.…

Poszukujemy ciągle nowych, zaskakujących tras i miejsc na wakacje. Przemierzamy najodleglejsze zakątki globu. Próbujemy nowych rzeczy, aktywności i kuchni. Uczymy się podstawowych zwrotów grzecznościowych w danym języku. Chłoniemy w pełni to, co oferuje nam dane miejsce. Warto jednak docenić także to, co znajduje się tuż…

Coraz większa świadomość społeczeństwa skłania nas o dbania o własne zdrowie. Ludzie jedzą lepszej jakości produkty, a także piją odpowiednie ilości wody. Z perspektywy czasu okazuje się, że jest to wcale nie mały wydatek. Zgrzewka wody jedna na tydzień nie wystarczy, a w konsekwencji potrzebujemy…