Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Źródłem witamin jest przede wszystkim żywność. Owoce, warzywa, mięso, ryby. Dlatego tak ważna jest w naszym życiu zbilansowana dieta, dająca nam dostęp do witamin, mikroelementów, makroelementów i innych niezbędnych składników potrzebnych nam do prawidłowego funkcjonowania. Każdego dnia nasz…

Niezależnie od tego, czy mówimy o nieco ciasnym (ewentualnie, jak kto woli: oszczędnym w przestrzeń) mieszkaniu, czy też o przestronnym, rozległym i należycie zaprojektowanym domu, nie ulega wątpliwości fakt, że należyte oświetlenie domowe jest szalenie wprost istotne. Dobre oświetlenie wpływa na zdrowie (ze szczególnym uwzględnieniem…

Pożywna zupa to zawsze dobry pomysł gdy mamy ochotę zjeść coś konkretnego. Zupy są bardzo chętnie podawane na obiad, często przygotowywane tak pożywnie, że zastępują nawet drugie danie i nie trzeba go już przygotowywać. Rozgrzewająca zupa sprawdzi się idealnie w deszczowe i chłodne dni, ponadto…

Nowa dieta, to propozycja wywodząca się z Japonii. Jej nadrzędnym celem jest redukcja wagi i oczyszczenie organizmu. I rzeczywiście. Osoby, które stosowały się do jej zasad osiągały rewelacyjne wyniki w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Ma kilka wariantów, zależnych od czasu jej trwania. Podstawą każdej z nich…

Dieta South Beach została stworzona w połowie lat 90. przez dr Arthura Agatstona, kardiologa z Florydy. Jego praca w zakresie chorób serca doprowadziła do opracowania skali Agatstona, która mierzy ilość wapnia w tętnicach wieńcowych. Zgodnie z opublikowanymi wywiadami dr Agatston zauważył, że pacjenci na diecie…

W sieci można znaleźć mnóstwo ciekawych gadżetów urodowych. Niektóre z nich są w stanie w znacznym stopniu poprawić kondycję twojej skóry, inne służą do uzyskania pięknej fryzury czy paznokci. A na które z nich szczególnie warto zwrócić uwagę? Przedstawiamy 5 gadżetów urodowych, które pokochasz. 1.…

Sezon jesienny i zimowy sprzyja działaniom nastawionym na wzmocnienie organizmu. Gdy na dworze słota, wiatr, spadki temperatur a przede wszystkim brak słońca. Szukamy ratunku aby “coś” pomogło przetrwać te depresyjne miesiące. Szukamy słońca w pożywieniu, jednak w naszej szerokości geograficznej trudno wyłuskać witaminę D z…

Coraz większa świadomość społeczeństwa skłania nas o dbania o własne zdrowie. Ludzie jedzą lepszej jakości produkty, a także piją odpowiednie ilości wody. Z perspektywy czasu okazuje się, że jest to wcale nie mały wydatek. Zgrzewka wody jedna na tydzień nie wystarczy, a w konsekwencji potrzebujemy…